ヨーグルトについて
投稿日時：2014-03-10 16:37
どれだけ高価な化粧品を使っていたとしても、普段の食生活できちんとした栄養を摂取していなければ、それがお肌に反映されることはありません。
特に年齢を重ねると、お肌の新陳代謝がどんどん悪くなっていくので、ニキビや吹き出物などの肌荒れが目立ってきたなと思ったら、体の内側からも美容に効果のあるものを摂取していく必要があります。
たとえばお肌の新陳代謝を活発にするために効果のある食品として知られているものにヨーグルトがあります。
ご存知の通り、ヨーグルトに含まれているのは乳酸菌ですが、これを毎日摂取すれば、美容に大変良い効果があります。
乳酸菌を摂取すると、腸内に有機酸というものが生成されるのですが、これが体内の有害菌の増殖を抑えてくれます。
腸内が正常化すると便秘もなくなり、体の中から老廃物を綺麗に排除できるので、お肌の新陳代謝が良くなり、若い頃のような透明感のあるお肌を取り戻せるというわけです。
美容に良いヨーグルトはネットの口コミなどを参考に選ぶようにしましょう。
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