レモンについて
投稿日時：2014-03-24 16:15
美容に良いとされる成分といえばビタミンCです。ビタミンCは美容の中でも特に肌に良い効果がある事で知られています。高い高酸化作用を持ち、老化の原因となる活性酸素ができるのを抑えるだけでなく、メラニン色素生成を抑える効果もあるので美白にも効果があります。更には肌にハリを与えるコラーゲンの生成を助けてくれる効果もあります。
そんなビタミンCを多く含んだレモンは、美容にも最適です。更に、レモンにはビタミンCの他、新陳代謝を高めてくれるクエン酸や、腸の働きを整えてくれるペクチン、そしてビタミンCと同じく高酸化作用がある事で人気のポリフェノールなど、美容や肌に良い成分が多く含まれています。
肌をより綺麗にしてくれる効果だけでなく、腸内からしっかりと体を綺麗にしてくれる作用もあるので、健康面を考えた場合にも最適です。
このようにレモンには体や肌に良い様々な効果があります。綺麗でいたいと考えた場合、日常の食事などにレモンをしっかりと組み込むのが有効です。
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