納豆について
投稿日時：2014-03-17 18:27
日本人の朝食メニューの定番である納豆は、その高い栄養効果と共に、美容にも良い食品として知られています。
美容に良い理由は、納豆には抗酸化作用のあるビタミンEを始め、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンB2などの各種ビタミン類や、イソフラボンまで含まれているので、アンチエイジングにこれほど良いものはありません。
イソフラボンはカルシウムが溶け出すのを防いでくれるので、骨や関節が強くなり、年齢を重ねてもしっかりした足腰で生活することが出来ます。
また納豆には整腸作用があるので、便秘を防ぐことが出来ますし、血液をサラサラにしてくれるので、体の中に老廃物がたまりにくくなります。
老廃物がたまると、肌荒れしてニキビや吹き出物が出来るようになるので、お化粧のノリが悪くなり、美容には非常に良くありません。
肌荒れが目立ったり、背筋が曲がっていると老けて見られてしまうので、いつまでも若々しい姿でいたい方は毎日の納豆を欠かさないようにしましょう。
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